Chile verde entero

Chile verde entero

30 kcal por 100 g

Categoría: Verduras

Información nutricional (por 100 g)

Calorías 30 kcal
Proteínas 1.9g
Carbohidratos 6.5g
Grasas totales 0.2g
Fibra 2.8g

Vitaminas y minerales

Calcio 18mg
Folato 23mcg
Hierro 1.0mg
Licopeno 50mcg
Potasio 340mg
Vitamina A 530IU
Vitamina C 242mg

Descripción

Chile verde entero es un ingrediente fundamental en muchas cocinas de América Latina, conocido por su sabor fresco y ligeramente picante que aporta un toque distintivo a una gran variedad de recetas, desde salsas hasta guisos y platillos al horno.

Este chile es la versión inmadura del chile rojo, lo que significa que se recoge antes de que madure completamente, brindándole un sabor más herbáceo y menos dulce que su contraparte madura. Su origen se encuentra en Mesoamérica, donde ha sido cultivado durante siglos y es un pilar en la gastronomía mexicana, así como en otros países hispanoamericanos.

En cuanto a sus propiedades, el chile verde entero es una excelente fuente de vitamina C, antioxidantes y capsaicina, un compuesto responsable de su picor que también aporta beneficios digestivos y antiinflamatorios. Además, es bajo en calorías, lo que lo hace ideal para añadir sabor sin afectar la dieta.

Dependiendo de la región, se le puede conocer con distintos sinónimos en español dentro de Hispanoamérica, como ají verde (en países como Colombia, Perú y Venezuela), pimiento verde (aunque este término puede referirse a otros tipos de pimientos menos picantes) o simplemente chile cuando el contexto es claro.

En la cocina, el chile verde entero se utiliza fresco, asado o frito, y es ideal para preparar salsas, enchiladas, caldos y otros platillos que requieren un toque picante y aromático.