Cebollín fresco

Cebollín fresco

30 kcal por 100 g

Categoría: Verduras

Información nutricional (por 100 g)

Calorías 30 kcal
Proteínas 3.27g
Carbohidratos 4.35g
Grasas totales 0.7g
Fibra 2.6g

Vitaminas y minerales

Folato 64mcg
Licopeno 0mcg
Potasio 296mg
Vitamina C 18.8mg

Descripción

Cebollín fresco es un ingrediente muy popular en la cocina por su sabor suave y ligeramente dulce, con un toque fresco y ligeramente picante. Se trata de una planta de la familia de las cebollas, que se utiliza principalmente por sus hojas largas y delgadas, de color verde intenso, que aportan un aroma delicado y un toque crujiente a una gran variedad de platos.

El cebollín tiene su origen en Europa y Asia, aunque hoy en día se cultiva en muchas regiones del mundo, especialmente en climas templados. Es comúnmente usado como complemento en ensaladas, sopas, guarniciones, salsas y platillos mexicanos, asiáticos y mediterráneos.

Entre sus propiedades, el cebollín fresco es bajo en calorías y rico en vitaminas A, C y K, así como en minerales como el calcio y el hierro. Además, contiene antioxidantes que ayudan a fortalecer el sistema inmunológico y promover la salud digestiva.

En diferentes países hispanoamericanos, el cebollín fresco recibe varios sinónimos, entre ellos: cebolla china (México, Colombia), cebolleta (Argentina, Uruguay), cebolla de verdeo (Argentina, Chile), cebollita de rama (Venezuela) y cebolla larga (Perú). Todos estos términos hacen referencia a la misma planta utilizada en la cocina para dar frescura y sabor a múltiples recetas.