Cebollín chino

Cebollín chino

32 kcal por 100 g

Categoría: Verduras

Información nutricional (por 100 g)

Calorías 32 kcal
Proteínas 1.8g
Carbohidratos 7.3g
Grasas totales 0.3g
Fibra 2.6g

Vitaminas y minerales

Calcio 92mg
Folato 64mcg
Hierro 1.7mg
Potasio 296mg
Vitamina A 453IU
Vitamina C 18mg

Descripción

Cebollín chino, también conocido como cebolla de verdeo china o cebolla larga en algunas regiones de Hispanoamérica, es una hierba aromática que pertenece a la familia de las alliums, como el ajo y la cebolla común. Su tallo alargado y verde suele utilizarse tanto por su sabor suave y ligeramente picante como por su textura crujiente, aportando frescura y un toque sutil a una gran variedad de platillos.

Originario de Asia, especialmente de China, este ingrediente ha sido parte fundamental en la gastronomía oriental durante siglos, y su uso se ha extendido a muchas cocinas internacionales, incluyendo la latinoamericana, donde se ha adaptado a diversas recetas.

El cebollín chino es muy apreciado no solo por su sabor, sino también por sus propiedades nutricionales: es bajo en calorías y contiene vitaminas A y C, así como minerales como el calcio y el hierro. Además, posee compuestos antioxidantes y beneficios digestivos, lo que lo convierte en un ingrediente saludable y versátil.

En la cocina, se utiliza principalmente para realzar sopas, ensaladas, salteados y guarniciones, agregándose casi siempre al final de la preparación para conservar su frescura y aroma.