Cebollín

Cebollín

30 kcal por 100 g

Categoría: Verduras

Información nutricional (por 100 g)

Calorías 30 kcal
Proteínas 3.3g
Carbohidratos 4.3g
Grasas totales 0.1g
Fibra 2.6g

Vitaminas y minerales

Calcio 92mg
Folato 64mcg
Hierro 1.6mg
Potasio 296mg
Vitamina A 345IU
Vitamina C 18.8mg

Descripción

Cebollín es una planta herbácea perteneciente a la familia de las amarilidáceas, conocida por sus finos tallos verdes y sabor suave que recuerda a la cebolla pero más delicado y fresco. Es un ingrediente muy utilizado en la cocina para dar un toque aromático y colorido a ensaladas, sopas, salsas, platos de huevo y numerosos guisos.

Originario de regiones templadas de Europa y Asia, el cebollín se cultiva ampliamente en todo el mundo debido a su fácil adaptación y rápido crecimiento. En la gastronomía, su uso es muy popular en la cocina asiática, europea y latinoamericana.

Entre sus propiedades, el cebollín destaca por ser rico en vitaminas A y C, además de contener antioxidantes y compuestos sulfurados que pueden contribuir a mejorar la digestión y fortalecer el sistema inmunológico. Además, aporta muy pocas calorías, por lo que es ideal para dietas saludables.

En diferentes países de Hispanoamérica, el cebollín también es conocido como cebolla de verdeo, cebolla larga, puerro chino o simplemente cebolla china. Estos nombres pueden variar según la región, pero todos hacen referencia a este mismo ingrediente fresco y versátil.