Cebollas blancas dulces

Cebollas blancas dulces

40 kcal por 100 g

Categoría: Verduras

Información nutricional (por 100 g)

Calorías 40 kcal
Proteínas 1.1g
Carbohidratos 9.3g
Azúcares 4.2g
Grasas totales 0.1g
Fibra 1.7g

Vitaminas y minerales

Calcio 23mg
Folato 19mcg
Hierro 0.2mg
Potasio 146mg
Vitamina C 7.4mg

Descripción

Cebollas blancas dulces son un tipo de cebolla caracterizadas por su sabor suave y dulce, con una textura crujiente y jugosa. A diferencia de las cebollas amarillas o moradas, las blancas dulces tienen un perfil menos picante y más dulce, lo que las hace ideales para consumir crudas en ensaladas, sándwiches o para aportar un toque delicado a diferentes platillos.

Este ingrediente es originario principalmente de regiones con climas templados a cálidos, siendo muy popular en países como México, Estados Unidos y algunas zonas de Sudamérica. La cebolla blanca dulce se cultiva en diversas partes del mundo, pero suele estar asociada con cosechas de primavera y verano.

Entre sus propiedades, la cebolla blanca dulce aporta vitaminas como la C y varias del complejo B, además de minerales como potasio y compuestos antioxidantes. Su bajo contenido en azufre comparado con otras cebollas la hace menos irritante para los ojos y el sistema digestivo, facilitando su uso en preparaciones frescas o ligeramente cocidas.

En distintos países de Hispanoamérica, la cebolla blanca dulce puede conocerse también como cebolla blanca tierna, cebolla dulce o simplemente cebolla blanca, aunque es importante destacar que la característica principal es su sabor dulce y menos picante, diferenciándola de la cebolla blanca común.

En la cocina, es un ingrediente versátil que aporta frescura y un toque suave tanto en platos fríos como calientes, siendo ideal para salsas, guarniciones, asados y ensaladas.