Calabaza hubbard

Calabaza hubbard

26 kcal por 100 g

Categoría: Verduras

Información nutricional (por 100 g)

Calorías 26 kcal
Proteínas 1g
Carbohidratos 6.5g
Azúcares 2.8g
Grasas totales 0.1g
Fibra 1.1g

Vitaminas y minerales

Calcio 21mg
Folato 16mcg
Hierro 0.8mg
Licopeno 0mcg
Potasio 340mg
Vitamina A 11000IU
Vitamina C 9mg

Descripción

Calabaza Hubbard es una variedad de calabaza de invierno reconocida por su gran tamaño y su característico aspecto rugoso y alargado, con una piel dura que varía en tonos que van desde el verde oscuro hasta el azul grisáceo. Esta calabaza es originaria de América del Norte, específicamente desarrollada en Estados Unidos, y ha sido apreciada por su sabor dulce y su textura densa y fibrosa, ideal para preparar purés, sopas, guisos y postres.

La calabaza Hubbard es rica en vitaminas A y C, antioxidantes y fibra, lo que la convierte en un alimento nutritivo que ayuda a fortalecer el sistema inmunológico y a mantener una buena digestión. Además, tiene un bajo contenido calórico, siendo una excelente opción para recetas saludables y llenas de sabor.

En distintos países de Hispanoamérica, la calabaza Hubbard puede encontrarse bajo otros nombres relacionados, aunque no siempre es común en todas las regiones. En algunos lugares se le conoce simplemente como calabaza de invierno o zapallo Hubbard. También puede confundirse con otros tipos de zapallos o calabazas grandes, por lo que es importante identificarla por su piel dura y textura firme.

En la cocina, la calabaza Hubbard se utiliza especialmente en platos que requieren una cocción prolongada para ablandar su pulpa, como cremas, purés, rellenos y preparaciones dulces, aprovechando su sabor ligeramente dulce y su consistencia mantecosa.