Bistec suizo

Bistec suizo

144 kcal por 100 g

Categoría: Carnes

Información nutricional (por 100 g)

Calorías 144 kcal
Proteínas 21.4g
Carbohidratos 0g
Grasas totales 6.5g
Grasas saturadas 2.7g
Fibra 0g
Colesterol 78mg

Vitaminas y minerales

Folato 8mcg
Hierro 2.3mg
Licopeno 0mcg
Potasio 315mg
Vitamina B12 2.4mcg
Vitamina C 0mg

Descripción

Bistec suizo es un corte de carne de res fino y tierno, ideal para preparar platillos rápidos y sabrosos. Generalmente, se obtiene de partes como la nalga, el lomo o el cuadril, que se filetean en rebanadas delgadas para facilitar su cocción y maximizar su suavidad.

Este tipo de bistec tiene su origen en la forma tradicional de preparación de la carne en Suiza, donde se marcaban cortes finos para cocinarse rápidamente, aunque en Hispanoamérica el término se popularizó principalmente para referirse a un bistec delgado que se puede preparar empanizado, en salsa o a la plancha.

En cuanto a propiedades, el bistec suizo es una fuente importante de proteínas de alta calidad, hierro y vitaminas del complejo B, siendo un ingrediente nutritivo para integrar en una dieta balanceada. Su bajo grosor permite que su cocción sea rápida, conservando jugosidad y sabor.

En distintos países de habla hispana, este corte también puede conocerse como:

  • bistec fino
  • bistec delgado
  • filete de res
  • bife (especialmente en Argentina y Uruguay)
  • escalope (en algunas regiones, aunque más común para carne de cerdo o pollo)

El bistec suizo es perfecto para recetas de cocina que requieren una carne tierna y de rápida cocción, como milanesas, fajitas, o guisados ligeros.