Bistec de parte superior de res

Bistec de parte superior de res

217 kcal por 100 g

Categoría: Carnes

Información nutricional (por 100 g)

Calorías 217 kcal
Proteínas 26g
Carbohidratos 0g
Grasas totales 15g
Grasas saturadas 6g
Fibra 0g
Sodio 55mg
Colesterol 70mg

Vitaminas y minerales

Hierro 2.6mg
Potasio 315mg
Vitamina B12 2.4mcg

Descripción

Bistec de parte superior de res es un corte de carne vacuna que proviene de la parte superior del lomo o espaldilla del animal. Este bistec se caracteriza por ser una pieza magra, con un equilibrio adecuado entre suavidad y sabor, ideal para preparaciones rápidas a la parrilla, sartén o al horno.

Su origen se encuentra en la carne de res, un producto fundamental en la gastronomía de diversos países, especialmente en Latinoamérica, donde la carne vacuna es un ingrediente básico en numerosas recetas tradicionales.

Entre sus propiedades nutricionales, destaca su alto contenido en proteínas de calidad, hierro y vitaminas del complejo B, que contribuyen a la formación de músculo y al mantenimiento de la energía diaria. Además, es una fuente importante de zinc y otros minerales esenciales.

En diferentes países de habla hispana, este corte puede recibir distintos nombres dependiendo de la región. Algunos sínónimos comunes en Hispanoamérica son bife de paleta, bife ancho o simplemente bistec de paleta, aunque estos términos pueden variar un poco según el país. En México, por ejemplo, podría encontrarse como bistec de aguayón o bistec de espaldilla.

Es un ingrediente muy versátil que se adapta a múltiples recetas, desde guisos y estofados hasta platos asados o empanizados, ofreciéndole a cualquier preparación un sabor rico y una textura agradable.