Bistec de jamón

Bistec de jamón

150 kcal por 100 g

Categoría: Carnes

Información nutricional (por 100 g)

Calorías 150 kcal
Proteínas 26g
Carbohidratos 0g
Grasas totales 5g
Grasas saturadas 2g
Fibra 0g
Colesterol 70mg

Vitaminas y minerales

Hierro 2.5mg
Potasio 340mg
Vitamina B12 2.1mcg

Descripción

Bistec de jamón es un corte de carne de res que se obtiene de la parte del cuarto trasero del animal, específicamente del músculo conocido como "jamón" en la carnicería. Este corte es popular en muchas regiones de habla hispana debido a su textura suave y su sabor equilibrado, ideal para preparar una variedad de platillos como guisos, frituras o asados.

El bistec de jamón tiene su origen en tradiciones cárnicas que buscan aprovechar cortes magros y tiernos para consumo directo o marinar. En la cocina casera y en restaurantes, este bistec se utiliza frecuentemente porque se cocina rápidamente y es versátil para diferentes estilos culinarios.

Entre sus propiedades, destaca su alto contenido en proteínas de alta calidad, bajo en grasa comparado con otros cortes, y aporta hierro y vitaminas del grupo B, esenciales para la energía y el buen funcionamiento del organismo.

En cuanto a los sinónimos en Hispanoamérica, el bistec de jamón puede encontrarse también nombrado como bistec de pierna, bife de pierna, o simplemente bistec dependiendo del país. En algunos lugares, se le llama posta o chapa cuando se refiere a cortes similares de la parte trasera de la res.