Arroz negro glutinoso
145 kcal por 100 g
Categoría: Cereales y Granos
Información nutricional (por 100 g)
| Calorías | 145 kcal |
| Proteínas | 3.5g |
| Carbohidratos | 31g |
| Grasas totales | 1.1g |
| Fibra | 2.9g |
Vitaminas y minerales
Descripción
Arroz negro glutinoso es un tipo especial de arroz que se caracteriza por su color oscuro, que va desde el púrpura intenso hasta el negro azulado, y su textura pegajosa al cocinarse. Este arroz es conocido por su alto contenido de almidón, lo que le confiere una consistencia glutinosa ideal para preparar postres tradicionales, platos dulces y algunas preparaciones saladas en la cocina asiática y otras culturas culinarias.
Origen: El arroz negro glutinoso es originario principalmente de regiones del sudeste asiático, como Tailandia, Laos y Filipinas. Es un cultivo tradicional que ha sido valorado durante siglos tanto por su sabor único como por sus propiedades nutritivas y simbólicas.
Propiedades: Este arroz destaca por ser una fuente rica en antioxidantes naturales gracias a su pigmentación oscura, especialmente antocianinas, que ayudan a combatir el estrés oxidativo. Además, es una buena fuente de fibra dietética y proteínas. Como arroz glutinoso, al cocinarse desarrolla una textura pegajosa que facilita su uso en recetas donde se requiere que el arroz se compacte o se adhiera, como en postres, bollos o ciertos tipos de sushi.
Sinónimos en español hispanoamericano: arroz negro pegajoso, arroz negro dulce, arroz glutinoso negro, arroz morado pegajoso.