Arroz blanco de grano medio
130 kcal por 100 g
Categoría: Cereales y Granos
Información nutricional (por 100 g)
| Calorías | 130 kcal |
| Proteínas | 2.7g |
| Carbohidratos | 28.2g |
| Azúcares | 0.1g |
| Grasas totales | 0.3g |
| Fibra | 0.4g |
| Sodio | 1mg |
Vitaminas y minerales
Descripción
Arroz blanco de grano medio es un tipo de arroz cuya característica principal es que sus granos tienen un tamaño intermedio, ni tan largos ni tan cortos, lo que le confiere una textura balanceada y versatilidad en la cocina. Durante su procesamiento, se le ha retirado la cáscara, el salvado y el germen, dejando un grano blanco y suave que absorbe fácilmente los sabores de los ingredientes con los que se cocina.
Este arroz es muy popular en diversas cocinas del mundo, especialmente en América Latina, España y algunas regiones de Asia. Su origen se remonta a la domesticación del arroz en Asia, pero su cultivo y consumo se ha extendido ampliamente, adaptándose a distintas tradiciones culinarias.
En cuanto a sus propiedades, el arroz blanco de grano medio es una buena fuente de carbohidratos, proporcionando energía rápida y fácil de digerir. Aunque tiene menos fibra que el arroz integral, es ideal para preparaciones donde se busca una textura cremosa y ligeramente pegajosa, como en risottos, paellas, sushi y guisos tradicionales latinoamericanos.
En distintos países de habla hispana, este ingrediente puede recibir varios sinónimos según la región:
- Arroz de grano mediano (término general)
- Arroz redondo – común en España y algunos países de América Latina
- Arroz para risotto – específicamente en contextos italianos o influenciados por la cocina italiana
- Arroz arroz bomba – variedad especial en España con grano medio
Es un ingrediente fundamental para muchas recetas gracias a su capacidad para absorber líquidos y sabores, y su textura que queda entre el arroz largo y el arroz de grano corto, haciendo de él una opción muy versátil en la cocina.