Aceitunas kalamata

Aceitunas kalamata

115 kcal por 100 g

Categoría: Aceites y Grasas

Información nutricional (por 100 g)

Calorías 115 kcal
Proteínas 0.8g
Carbohidratos 6.3g
Azúcares 0g
Grasas totales 10.9g
Grasas saturadas 2.0g
Fibra 3.2g
Sodio 735mg

Vitaminas y minerales

Calcio 15mg
Folato 8mcg
Hierro 0.5mg
Potasio 8mg
Vitamina E 3.81mg

Descripción

Aceitunas Kalamata son un tipo de aceitunas originarias de la región de Kalamata, en el Peloponeso, Grecia. Reconocidas por su característico color púrpura oscuro o negro violáceo y su forma alargada, estas aceitunas tienen un sabor intenso, ligeramente dulce y afrutado, con un toque amargo, que las hace ideales para ensaladas, aperitivos y platos mediterráneos.

Las aceitunas Kalamata se cosechan cuando están completamente maduras y suelen conservarse en salmuera o vinagre, lo que potencia su sabor y textura carnosa. Son muy valoradas en la cocina por su capacidad para aportar profundidad y carácter a los platos.

En cuanto a sus propiedades, estas aceitunas son una buena fuente de grasas saludables, principalmente ácidos grasos monoinsaturados, que contribuyen a la salud cardiovascular. Además, contienen antioxidantes, vitamina E y minerales como el hierro y el calcio.

Sinónimos en español de Hispanoamérica: en algunas regiones se les conoce simplemente como aceitunas negras o aceitunas moradas, aunque el nombre "Kalamata" es el más utilizado para distinguir su variedad y origen específicos.