Yogur natural 1%
56 kcal por 100 g
Categoría: Lácteos
Información nutricional (por 100 g)
| Calorías | 56 kcal |
| Proteínas | 5.5g |
| Carbohidratos | 4.7g |
| Azúcares | 4.7g |
| Grasas totales | 1.5g |
| Grasas saturadas | 1g |
| Fibra | 0g |
Vitaminas y minerales
Descripción
Yogur natural 1% es un producto lácteo fermentado elaborado a partir de leche pasteurizada, con un contenido reducido de grasa, aproximadamente un 1%. Tiene una textura cremosa y un sabor ligeramente ácido, resultado de la fermentación por bacterias beneficiosas como Lactobacillus bulgaricus y Streptococcus thermophilus.
Este tipo de yogur es muy popular en diversas cocinas por su versatilidad y valor nutricional. Originario de regiones de Asia Central y los Balcanes, el yogur se ha extendido globalmente y forma parte fundamental de muchas recetas, desde aderezos y salsas hasta postres y batidos.
El yogur natural 1% es una excelente fuente de proteínas, calcio y probióticos, que ayudan a la salud digestiva y al fortalecimiento del sistema inmunológico. Al tener bajo contenido graso, es una opción ideal para quienes buscan cuidar su alimentación sin renunciar al sabor ni a los beneficios del yogur.
En diferentes países de Hispanoamérica, este ingrediente puede ser conocido como yogurt natural desnatado, yogur bajo en grasa, o simplemente yogur natural ligero. Independientemente del nombre, su empleo en recetas se adapta a aquellos platos que requieren un toque cremoso y saludable.