Yogur de leche de cabra

Yogur de leche de cabra

69 kcal por 100 g

Categoría: Lácteos

Información nutricional (por 100 g)

Calorías 69 kcal
Proteínas 4.1g
Carbohidratos 4.5g
Azúcares 4.5g
Grasas totales 4.1g
Grasas saturadas 2.7g
Fibra 0g

Vitaminas y minerales

Calcio 150mg
Potasio 140mg
Vitamina A 80mcg
Vitamina B12 0.4mcg
Vitamina B2 0.3mg
Vitamina C 0mg

Descripción

Yogur de leche de cabra es un producto lácteo fermentado elaborado a partir de la leche de cabra. Presenta una textura cremosa y un sabor ligeramente más ácido y característico en comparación con el yogur de leche de vaca, lo que lo convierte en una excelente opción para quienes buscan una alternativa con un perfil de sabor distinto y suave.

Este yogur tiene su origen en regiones donde la crianza de cabras es común, como en el Mediterráneo, Oriente Medio y ciertas áreas de América Latina. Su producción artesanal ha sido una tradición ancestral que ha evolucionado hacia procesos industriales que garantizan calidad y consistencia.

Entre sus propiedades destaca un mayor contenido de ácidos grasos de cadena corta y ácidos grasos ramificados, lo que facilita la digestión y puede ser mejor tolerado por personas con sensibilidad a la leche de vaca. Además, el yogur de leche de cabra es una buena fuente de proteínas, calcio, probióticos naturales y vitaminas del grupo B, contribuyendo así a la salud intestinal y ósea.

En el contexto de la cocina latinoamericana, el yogur de leche de cabra puede encontrarse también bajo nombres sinónimos como yogur de chivo o simplemente yogur de cabra. Es habitual utilizarlo en recetas que requieren un toque ácido y cremoso, desde aderezos y salsas hasta postres y batidos nutritivos.