Tofu sedoso extra suave

Tofu sedoso extra suave

55 kcal por 100 g

Categoría: Legumbres

Información nutricional (por 100 g)

Calorías 55 kcal
Proteínas 5.3g
Carbohidratos 1.9g
Azúcares 0.6g
Grasas totales 3.0g
Grasas saturadas 0.5g
Fibra 0.3g

Vitaminas y minerales

Calcio 350mg
Folato 15mcg
Hierro 1.0mg
Potasio 121mg
Vitamina B12 0mcg
Vitamina C 0mg

Descripción

Tofu sedoso extra suave es un tipo de tofu caracterizado por su textura extremadamente delicada y cremosa, casi líquida en comparación con el tofu firme. Este ingrediente, también conocido como tofu blando o tofu suave en varias regiones de Hispanoamérica, se elabora a partir de leche de soya coagulada sin prensar, lo que le confiere una consistencia aterciopelada ideal para preparaciones que requieren una textura lisa y homogénea.

Originario de China, el tofu sedoso es un alimento tradicional en la cocina asiática, especialmente en platillos como sopas, postres o salsas. Su sabor es muy neutro, lo que permite que absorba fácilmente los sabores de los ingredientes con los que se combina.

Desde el punto de vista nutricional, el tofu sedoso extra suave es una excelente fuente de proteína vegetal, bajo en calorías y libre de colesterol. Además, es rico en minerales como el calcio y el hierro, beneficiosos para la salud ósea y la formación de glóbulos rojos.

En recetas de cocina, este tipo de tofu es perfecto para smoothies, cremas, aderezos, flanes y otros postres, así como para sustituir lácteos en preparaciones veganas y vegetarianas, gracias a su textura cremosa y suave que facilita su integración en mezclas líquidas o semilíquidas.