Sopa cremosa condensada de champiñones con menor contenido de grasa y sodio

Sopa cremosa condensada de champiñones con menor contenido de grasa y sodio

85 kcal por 100 g

Categoría: Lácteos

Información nutricional (por 100 g)

Calorías 85 kcal
Proteínas 2g
Carbohidratos 12g
Azúcares 2g
Grasas totales 2.5g
Grasas saturadas 0.5g
Fibra 1.5g
Sodio 300mg

Vitaminas y minerales

Calcio 15mg
Folato 20mcg
Hierro 0.5mg
Potasio 320mg
Vitamina A 150IU
Vitamina C 2mg

Descripción

Sopa cremosa condensada de champiñones con menor contenido de grasa y sodio es un ingrediente versátil y práctico utilizado comúnmente en recetas para aportar un sabor suave y aterciopelado de champiñones sin añadir exceso de grasa ni sal. Esta sopa es una versión más saludable de la tradicional sopa condensada de champiñones, ideal para quienes buscan cuidar su alimentación sin renunciar al sabor.

Origen: La sopa condensada de champiñones tiene sus raíces en la cocina estadounidense, donde se popularizó en el siglo XX como un producto conveniente para preparar platillos rápidos y sabrosos. Actualmente, las versiones con menor contenido de grasa y sodio son un resultado de la creciente demanda por opciones más saludables y conscientes del bienestar.

Propiedades: Este ingrediente es bajo en grasas saturadas y sodio, lo que lo hace apto para dietas bajas en sal y colesterol. Aporta un intenso sabor umami debido a los champiñones, además de una textura cremosa que mejora la consistencia de guisos, sopas, cremas, cazuelas y lasañas. Es una excelente base para enriquecer platillos sin necesidad de añadir crema o mantequilla extra.

Sinónimos en español de Hispanoamérica: En diferentes regiones de habla hispana, esta preparación puede conocerse como sopa condensada de champiñones ligera, crema condensada de champiñones baja en grasa o simplemente sopa cremosa de hongos baja en sodio.