Queso rallado vegetal

Queso rallado vegetal

320 kcal por 100 g

Categoría: Lácteos

Información nutricional (por 100 g)

Calorías 320 kcal
Proteínas 20g
Carbohidratos 5g
Grasas totales 25g
Fibra 2.5g
Sodio 500mg

Vitaminas y minerales

Calcio 300mg
Folato 30mcg
Licopeno 0mcg
Potasio 180mg
Vitamina C 0mg

Descripción

Queso rallado vegetal es un ingrediente utilizado como alternativa al queso tradicional de origen animal, elaborado a partir de productos 100% vegetales. Generalmente, se fabrica con una mezcla de frutos secos (como anacardos o almendras), levadura nutricional, aceites vegetales, y otros aditivos naturales que aportan sabor y textura similar al queso rallado convencional.

Este ingrediente suele emplearse en recetas veganas o vegetarianas para aportar ese característico sabor umami y cremosidad, ideal para espolvorear sobre pastas, pizzas, lasañas, ensaladas y otros platos que normalmente llevan queso rallado. Además, es una excelente opción para personas con intolerancia a la lactosa o alergias a los lácteos.

Origen: Aunque las versiones comerciales comenzaron a popularizarse en América del Norte y Europa en las últimas décadas, el desarrollo del queso vegetal tiene sus raíces en la creciente demanda por opciones más saludables, sostenibles y libres de productos animales dentro de la gastronomía moderna.

Propiedades: El queso rallado vegetal suele ser bajo en grasas saturadas y colesterol, además de aportar proteínas de origen vegetal y micronutrientes como vitaminas del grupo B, especialmente cuando contiene levadura nutricional. Su perfil nutricional dependerá de los ingredientes específicos, pero en general es una alternativa más ligera y ética al queso tradicional.

Sinónimos en español de Hispanoamérica: puede encontrarse bajo nombres como “queso vegano rallado”, “queso rallado vegano”, “queso rallado sin lácteos”, o simplemente “queso rallado vegetal”.