Queso fresco rallado
260 kcal por 100 g
Categoría: Lácteos
Información nutricional (por 100 g)
| Calorías | 260 kcal |
| Proteínas | 18g |
| Carbohidratos | 2g |
| Grasas totales | 21g |
| Grasas saturadas | 13g |
| Fibra | 0g |
| Sodio | 600mg |
Vitaminas y minerales
Descripción
Queso fresco rallado es un ingrediente muy versátil en la cocina, especialmente en la gastronomía latinoamericana y española. Se trata de un queso fresco, suave y de textura ligeramente granulada, que ha sido desmenuzado o rallado para facilitar su incorporación en distintas preparaciones.
Este tipo de queso se caracteriza por su sabor suave y ligeramente ácido, lo que lo hace ideal para añadir frescura y cremosidad a platillos como tacos, ensaladas, salsas, sopas y guarniciones. Además, el queso fresco rallado se funde con facilidad sin perder su consistencia, lo que lo convierte en un complemento perfecto para gratinar o espolvorear sobre alimentos calientes.
Origen: El queso fresco tiene raíces en la tradición quesera de países como México, España, Colombia y otros países de Latinoamérica, donde se produce artesanalmente a partir de leche de vaca, cabra o mezcla de ambas. Su elaboración tradicional consiste en coagular la leche fresca y escurrir el suero sin maduración prolongada, por lo que es un queso blando y de corta duración.
Propiedades: Es una excelente fuente de proteínas de alta calidad, calcio y vitaminas del grupo B, especialmente B12, necesarios para una dieta equilibrada. Además, al ser un queso fresco no madurado, tiende a tener menos sodio y grasa que los quesos curados, lo que lo hace una opción saludable para quienes buscan reducir la ingesta calórica sin renunciar al sabor.
Sinónimos en español de Hispanoamérica: dependiendo del país, el queso fresco rallado puede denominarse también queso rallado fresco, quesillo rallado (en regiones de Centroamérica), queso blanco rallado o simplemente queso fresco desmenuzado. La elección del término puede variar según la región, pero en general todos se refieren a un queso blanco, suave y no madurado, preparado en forma rallada para uso culinario.