Queso fresco rallado

Queso fresco rallado

260 kcal por 100 g

Categoría: Lácteos

Información nutricional (por 100 g)

Calorías 260 kcal
Proteínas 18g
Carbohidratos 2g
Grasas totales 21g
Grasas saturadas 13g
Fibra 0g
Sodio 600mg

Vitaminas y minerales

Calcio 550mg
Folato 10mcg
Licopeno 0mcg
Potasio 70mg
Vitamina C 0mg

Descripción

Queso fresco rallado es un ingrediente muy versátil en la cocina, especialmente en la gastronomía latinoamericana y española. Se trata de un queso fresco, suave y de textura ligeramente granulada, que ha sido desmenuzado o rallado para facilitar su incorporación en distintas preparaciones.

Este tipo de queso se caracteriza por su sabor suave y ligeramente ácido, lo que lo hace ideal para añadir frescura y cremosidad a platillos como tacos, ensaladas, salsas, sopas y guarniciones. Además, el queso fresco rallado se funde con facilidad sin perder su consistencia, lo que lo convierte en un complemento perfecto para gratinar o espolvorear sobre alimentos calientes.

Origen: El queso fresco tiene raíces en la tradición quesera de países como México, España, Colombia y otros países de Latinoamérica, donde se produce artesanalmente a partir de leche de vaca, cabra o mezcla de ambas. Su elaboración tradicional consiste en coagular la leche fresca y escurrir el suero sin maduración prolongada, por lo que es un queso blando y de corta duración.

Propiedades: Es una excelente fuente de proteínas de alta calidad, calcio y vitaminas del grupo B, especialmente B12, necesarios para una dieta equilibrada. Además, al ser un queso fresco no madurado, tiende a tener menos sodio y grasa que los quesos curados, lo que lo hace una opción saludable para quienes buscan reducir la ingesta calórica sin renunciar al sabor.

Sinónimos en español de Hispanoamérica: dependiendo del país, el queso fresco rallado puede denominarse también queso rallado fresco, quesillo rallado (en regiones de Centroamérica), queso blanco rallado o simplemente queso fresco desmenuzado. La elección del término puede variar según la región, pero en general todos se refieren a un queso blanco, suave y no madurado, preparado en forma rallada para uso culinario.