Panela

Panela

383 kcal por 100 g

Categoría: Dulces y Endulzantes

Información nutricional (por 100 g)

Calorías 383 kcal
Proteínas 0g
Carbohidratos 96g
Azúcares 96g
Grasas totales 0g
Fibra 0g
Sodio 56mg

Vitaminas y minerales

Calcio 140mg
Folato 0mcg
Hierro 1.02mg
Licopeno 0mcg
Potasio 120mg
Vitamina C 0mg

Descripción

Panela es un ingrediente tradicional muy utilizado en la cocina latinoamericana, especialmente en recetas de postres, bebidas y platillos que requieren un toque dulce natural. Se trata de un tipo de azúcar sin refinar, elaborado a partir del jugo de la caña de azúcar que se cocina hasta su solidificación, formando bloques o peces de un color marrón oscuro y sabor intenso.

Su origen se remonta a las regiones tropicales de América Latina, donde la caña de azúcar es un cultivo predominante. Países como Colombia, México, Venezuela, Perú y otros en Centro y Sudamérica producen panela de manera artesanal e industrial, siendo un ingrediente esencial en su gastronomía tradicional.

La panela es apreciada no solo por su sabor característico, que aporta notas a caramelo y melaza, sino también por sus propiedades nutricionales. A diferencia del azúcar blanca refinada, la panela retiene minerales como el hierro, calcio, magnesio y potasio, ya que no pasa por procesos de refinación química. Esto la convierte en una opción más natural y nutritiva para endulzar alimentos y bebidas.

En diferentes países de habla hispana, la panela también es conocida como piloncillo (México), rapadura (Colombia, Brasil - aunque en Brasil se usa el término en portugués), panela amarga o simplemente azúcar integral.

En la cocina, la panela se usa para preparar desde bebidas tradicionales como el agua de panela o té dulce, hasta salsas, postres, panes y guisos. Su textura sólida permite que se disuelva lentamente, aportando dulzura natural y un sabor profundo y aromático.