Guisantes partidos secos amarillos

Guisantes partidos secos amarillos

350 kcal por 100 g

Categoría: Legumbres

Información nutricional (por 100 g)

Calorías 350 kcal
Proteínas 25g
Carbohidratos 60g
Grasas totales 1.6g
Fibra 16.3g

Vitaminas y minerales

Calcio 70mg
Folato 213mcg
Hierro 4.4mg
Potasio 955mg

Descripción

Guisantes partidos secos amarillos son legumbres divididas y deshidratadas que provienen de variedades de guisantes de color amarillo brillante. Estos guisantes se obtienen al secar y partir los guisantes enteros, lo que facilita su cocción y digestión. Son un ingrediente muy popular en la cocina tradicional de diversas culturas, especialmente en sopas, purés y guisos.

Origen: Los guisantes partidos secos tienen su origen en la agricultura de regiones templadas de Europa y Asia, donde se cultivan hace miles de años. En la actualidad, su producción se extiende a muchas zonas del mundo. En la cocina hispanoamericana, se utilizan en platos reconfortantes y nutritivos, aportando textura cremosa una vez cocidos.

Propiedades: Son una excelente fuente de proteínas vegetales, fibra dietética, vitaminas del grupo B y minerales como el hierro y el magnesio. Además, tienen un bajo contenido en grasas y son fáciles de conservar debido a su sequedad. Su alto contenido en fibra contribuye a la salud digestiva y ayuda a mantener niveles estables de azúcar en sangre.

Sínónimos en español de Hispanoamérica: en distintas regiones pueden llamarse arvejas partidas, guisantes amarillos o simplemente guisantes secos. Sin embargo, la descripción “guisantes partidos secos amarillos” es la más precisa para distinguirlos de otras variedades como los guisantes verdes partidos.