Ganduza

Ganduza

120 kcal por 100 g

Categoría: Legumbres

Información nutricional (por 100 g)

Calorías 120 kcal
Proteínas 7g
Carbohidratos 15g
Grasas totales 5g
Fibra 2.5g

Vitaminas y minerales

Calcio 50mg
Folato 40mcg
Hierro 2.5mg
Potasio 400mg
Vitamina C 1.5mg

Descripción

Ganduza es un ingrediente tradicional utilizado principalmente en la gastronomía venezolana y de algunos países de Hispanoamérica. Se refiere a la cabeza o carne de cerdo picada finamente, que se emplea comúnmente para preparar embutidos, rellenos, y platos populares como la hallaca, el chorizo o las morcillas.

Origen: La ganduza proviene de la tradición culinaria criolla en Venezuela, donde se aprovechan distintas partes del cerdo para no desperdiciar ninguna, destacando por su sabor intenso y textura particular al cocinarse.

Propiedades: La ganduza es rica en proteínas y grasas, ya que está compuesta de carne y a veces vísceras o partes del cerdo con mayor contenido graso. Aporta sabor profundo y jugosidad a los platillos donde se incorpora, aunque su consumo se recomienda moderado debido al contenido calórico.

Sinónimos en español de Hispanoamérica: dependiendo del país, la ganduza puede conocerse también como carne picada de cerdo, morcilla (cuando se refiere al embutido), o chicharrón molido en algunas regiones. Es importante verificar el contexto local, ya que la palabra "ganduza" puede no ser común fuera de Venezuela.