Frijoles pintos enlatados

Frijoles pintos enlatados

110 kcal por 100 g

Categoría: Legumbres

Información nutricional (por 100 g)

Calorías 110 kcal
Proteínas 7g
Carbohidratos 20g
Azúcares 0.3g
Grasas totales 0.5g
Grasas saturadas 0.1g
Fibra 6.4g

Vitaminas y minerales

Calcio 45mg
Folato 172mcg
Hierro 1.8mg
Potasio 436mg
Vitamina C 2mg

Descripción

Frijoles pintos enlatados son una variedad de legumbre muy popular en la cocina latinoamericana y estadounidense. Los frijoles pintos, reconocidos por su color beige con manchas marrones, son una excelente fuente de proteínas vegetales, fibra, vitaminas del complejo B y minerales como el hierro y el magnesio. Su versión enlatada ofrece la ventaja de estar precocinados, lo que permite ahorrar tiempo en la preparación de platos sin renunciar a sus beneficios nutricionales.

El frijol pinto tiene origen en Mesoamérica, siendo un alimento básico en países como México, Guatemala y El Salvador. Con el tiempo, su popularidad se extendió por todo el continente debido a su versatilidad y valor nutricional.

En el contexto culinario, los frijoles pintos enlatados se utilizan ampliamente para preparar guisos, sopas, burritos, chili y ensaladas. Al estar listos para usar, son ideales para recetas rápidas o para quienes buscan una opción práctica sin sacrificar sabor.

Sinónimos en español de Hispanoamérica: frijoles bayos, porotos pintos, habichuelas pintas, fréjoles pintos. Dependiendo del país, el término puede variar, pero en general todos hacen referencia a la misma variedad de frijol.