Claras de huevo orgánicas

Claras de huevo orgánicas

48 kcal por 100 g

Categoría: Lácteos

Información nutricional (por 100 g)

Calorías 48 kcal
Proteínas 10.9g
Carbohidratos 0.7g
Azúcares 0.4g
Grasas totales 0.2g
Grasas saturadas 0.1g
Fibra 0g
Sodio 166mg
Colesterol 0mg

Vitaminas y minerales

Calcio 7mg
Folato 3mcg
Hierro 0.1mg
Potasio 163mg
Vitamina B12 0.04mcg
Vitamina B2 0.43mg
Vitamina D 0IU

Descripción

Claras de huevo orgánicas son la parte transparente y gelatinosa del huevo, sin la yema. Se utilizan frecuentemente en la cocina por su versatilidad y bajo contenido en grasas y calorías. Las claras contienen principalmente proteínas de alta calidad, como la ovoalbúmina, y son ideales para preparar merengues, soufflés, claras batidas, tortillas ligeras y como aglutinante en diversas recetas.

El término orgánico indica que las claras provienen de huevos de gallinas criadas en condiciones naturales, sin el uso de pesticidas, hormonas o antibióticos, lo que garantiza un producto más saludable y respetuoso con el medio ambiente.

Las claras de huevo tienen origen ancestral en la alimentación humana y su uso está extendido en todas las cocinas del mundo. En cuanto a sinónimos en español de Hispanoamérica, aunque el término más común es claras de huevo, también se les puede llamar:

  • Clara
  • Albumen (más técnico)
  • Blanca de huevo (en algunos países)

Este ingrediente es fundamental para recetas que requieran textura ligera y volumen, especialmente en postres y preparaciones bajas en grasa.