Arvejas japonesas congeladas

Arvejas japonesas congeladas

81 kcal por 100 g

Categoría: Legumbres

Información nutricional (por 100 g)

Calorías 81 kcal
Proteínas 5.4g
Carbohidratos 14g
Azúcares 5.7g
Grasas totales 0.4g
Fibra 5.5g

Vitaminas y minerales

Calcio 27mg
Folato 65mcg
Hierro 1.5mg
Potasio 244mg
Vitamina C 14mg

Descripción

Arvejas japonesas congeladas son pequeñas legumbres verdes que se caracterizan por su sabor dulce y textura tierna, ideales para incluir en una gran variedad de platillos como sopas, ensaladas, guisos y salteados. Estas arvejas provienen originalmente de Asia, y su nombre “japonesas” hace referencia a una variedad comúnmente cultivada y consumida en Japón y otros países del Este Asiático.

En la cocina, las arvejas japonesas suelen ofrecerse congeladas para conservar su frescura, textura y color, facilitando su uso durante todo el año. Son una excelente fuente de proteínas vegetales, fibra, vitaminas (especialmente vitamina C y vitamina K) y minerales como el hierro y el magnesio, lo que las convierte en un ingrediente nutritivo y saludable.

En el contexto gastronómico hispanoamericano, las arvejas japonesas también pueden conocerse como guisantes japoneses o simplemente guisantes verdes congelados. Aunque el término exacto puede variar según la región, en todos los casos se trata de las pequeñas arvejas verdes congeladas que conservan su sabor natural y aportan una textura suave a las preparaciones.